?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: спорт

[sticky post]консультации психолога
rissina
zal1

Зачем нужен психолог:

http://rissina.livejournal.com/402568.html
http://rissina.livejournal.com/405035.html


Я практикую комплексный психотерапевтический метод.
В работе использую два вида взаимодействия с клиентом:
- беседа
- погружение (эмоционально - образная терапия)

Рекомендации для клиентов:
http://rissina.livejournal.com/329582.html


1. Беседа. Экзистенциальное консультирование. «Здесь и сейчас». «Осознание и ответственность». «Постоянный выбор и принятие решений». «Что я чувствую».

2. Погружение - работа с глубинами бессознательного.
Примеры и отзывы:
http://rissina.livejournal.com/tag/погружение


Что мне нравится в погружениях – это то, что там не обязательно понимать, что с тобой происходит. Понимать с точки зрения привычного и ожидаемого. Можно просто быть и осознавать происходящее. Называть для себя то, что происходит. Обозначать эмоциональные состояния, описывать образы, проживать ситуации. Включать себя раз за разом в процесс, находить доступ к чувствам и сигналам тела. Все больше принимать свою ответственность за происходящее.
Погружение – это практика расслабления и отказа от постоянной напряженной работы ума.
Понимать для меня – это объяснять, почему так происходит.
Осознавать – это безоценочно наблюдать и быть в этом одновременно.
Моя роль – сопровождать и отражать происходящее.
Постепенный и глубокий метод работы с сознанием и бессознательным человека.
Это про доверие, про интуицию, про принятие себя.

http://rissina.livejournal.com/247036.html


concept.sna@gmail.com
8 916 547 08 02

скайп 1 час - 25 000 р.
личная встреча 1 час (Москва, ул. Покровка) - 30 000 р.

https://www.facebook.com/masha.moshkovskaya
http://vk.com/id82139791

http://snob.ru/profile/28891/blog

Наслаждение
rissina

Я стараюсь получать удовольствие от всего. От материнства, от спорта, от творчества, от работы, от еды и тд. Как только я чувствую, что больше не хочу делать что-либо, я прекращаю. Действие через силу, любая чрезмерность меня отравляет. Я ищу выходы. Отдых, паузу, перерыв. Спасибо за то, что пространство так чутко откликается на мои потребности. И ещё
😊 Никогда раньше не подумала бы, что наслаждение может приносить страх и стыд в присутствии привлекательного мужчины. И свое несовершенство. Так нежно и так остро. И ровно столько, сколько мне нужно сейчас.

Окно
rissina

"Доброе утро! Маша, увидела сегодня сон с вами и решила поделиться.

Вот он:
Я нахожусь у вас в гостях. Вы очень легкая, улыбчивая и приятная. Мне с вами комфортно и безопасно. Мы о чем-то говорим и вдруг вы приглашаете меня куда-то вместе с собой. Почему-то из квартиры нужно выбираться именно из окна. Оно высокое и нужно еще умудриться на него забраться. Тут появляется мужчина, который любезно нам помогает это сделать. Он очень харизматичный и заботливый. Возникает много интереса к нему. Про таких говорят: " Душа компании". Это ваш знакомый. Потом я обращаю внимание на
вид из окна. Он потрясающий: природа, горы и небольшие постройки. Мы направляемся к одной из них. Когда попадаем внутрь, оказывается, что там собралась компания людей, которые друг друга знают. Ощущение, что я попала на закрытое мероприятие. Но меня пропустили, так как я пришла с вами. Само мероприятие связанно с духовными практиками, йогой ...точно не могу сказать, так как просто ощущение было такое. Вы так и не сказали, что это. Следующая часть сна без вас. И рассказывать об этом неловко...
Так как вдруг, я поняла, что на мне ничего нет из одежды. Я полностью голая. И сначала всё хорошо, я с любопытством наблюдаю за происходящим, но когда я замечаю других, вдруг понимаю, что я одна без одежды. Хотя за мгновение до этого ,было ощущение ,что так и надо. Но когда я увидела, что другие одеты, мне стало таааак стыдно и хотелось убежать, скрыться. Но я этого не сделала. Кто-то подошел ко мне и сказал, что здесь так не принято и мне нужно одеть что-то спортивное, удобное (у всех была одежда для йоги).
На этом моменте я проснулась."

Говорить на одном языке
rissina

Когда дорогой, близкий человек мне пишет в личку. «Ты знаешь, я сегодня иду на марафон к Ройтману». Со мной что-то такое происходит. Это как на войну проводить. На его или её личный фронт для встречи со своими внутренними врагами.


Марафон невозможно объяснить, описать. Пересказать. Это можно только пережить. Да, обыкновенное чудо. Типа любви человеческой.

Марафон учит быть с собой. Выдерживать себя. Смотреть в себя. А люди рядом мне помогали своим присутствием, своим отражением. Быть с собой несколько суток подряд, не отвлекаясь - это испытание. Не сойти с ума помогут другие участники. Они же создадут необходимое напряжение, тот самый заряд, который даст потенциалу реализоваться. Там понимаешь, ЧТО ты можешь из казалось бы НИЧЕГО.

Я радуюсь и плачу одновременно, потому что знаю, что Саша умеет. Я спокойна, потому что Ройтман создает естественное, живое пространство для проявления себя. Себя настоящего. Чтобы с этим ценным собой потом уйти домой. К близким и родным. Прийти больше собой, чем до. Чтобы было чуть легче жить и общаться. Чтобы лучше видеть себя и других.

Марафон начинается внутри. С того момента, когда решаешься на него пойти. И он никогда не заканчивается. Снова и снова принося ответы уже по ходу жизни. Когда уже сошел с поезда, со всеми обнялся и попрощался. С теми, кто был рядом с тобой несколько ночей подряд.

Это площадка, которая создает некую, неуловимую общность с тем, кто там побывал. Мы понимаем друг друга без слов. А иногда именно при помощи сленга. Так или иначе, я воспринимаю человека, который там был уже своим. Это какая-то рамка, метка что ли. Не знаю. Или близкая мне тональность.
Я обнимаю всех, кто там был. Кто был со мной. И кто пойдет сегодня.

Сдавайтесь на своей войне. Но чтобы это сделать, надо туда дойти. Я с вами. Мужества вам и слабости вам. Всего в равновесии. Встречайтесь там с собой, привозите себя обратно. Находите свои потерянные части, забирайте себе отвергнутые чувства. Нам не нужны герои. Нам нужны живые люди.

Хорошей вам охоты сегодня, друзья! И мира нам всем. Он начинается в душе.

Саша, а тебя благодарность моя. И желаю, чтобы группа состоялась в своем целебном смысле.

пёс
rissina

На марафоне я училась останавливаться. «Это твоя война» - говорил Ройтман мне – «И тебе с ней разбираться, как только ты собралась обидеться, напасть в ответ - остановись. Прислушайся к себе. Чем тебе удобна позиция жертвы»? "Глаза в живот". И снова и снова приходилось брать ответственность за свои переживания.

За что я благодарна процессу, так за то, что все проживается телом. Это знания не от ума. Опыт впечатывается в тело навсегда, то есть запоминается механизм реагирования. Но довольно просто теряется этот контакт с собой. То есть постоянно надо сверяться со своим чутьем. Еще на марафоне я кайфовала от связанности с другими людьми. От силы круга. Появляется, например, боль в теле, я иду в нее и отпускает через какое-то время. Этот групповой телесный опыт незабываемый. Страха меньше перед столкновением с собой, и я смелее иду в процессы, проживая их вместо вытеснения, проекций и т.п. Присваиваю себе свое. Получается уже больше брать ответственность за себя.

На марафоне мы выдерживали конфликты. С собой, с другими. Участники обретали смирение. То тут, то там вспыхивали болезненные процессы. Вчера ненавидела Ройтмана. Так взбесил. А на следующий день в такси по пути на Кутузовский, я чувствую, что все равно люблю Сашу. Разрыдалась прямо в машине. Смотрю в окно. Там стройка. Снег блестит на солнце. И сидит такой спокойный пес. Смотрит, как мне показалось, тоже на солнце. И так все это было красиво! Пес этот палевый, простор стройки, блестящий снег. У меня произошло крушение моих "правильно". Саша просто что-то делает, доверяя своей интуиции. Не по учебнику. И сначала участники брыкаются, а потом благодарят его и называют волшебником. И он все это выдерживает.


В марафоне много магии. Чего-то непонятного, иррационального, скрытого. Я видела в Саше сочетание глубочайшей мудрости, мягкости, такта, терпения, нежности и жестокости, грубости. Я видела его инфантильность, глупость, слепоту в некоторых вопросах. Мое желание идеализировать и обесценивать разбивалось об Ройтмана каждый день. К нему не липла идеализация, а над обесцениванием он усмехался.

Для меня это бесценный опыт. Не возводить в абсолют другого. Он постоянно давал нам возможность разочароваться в его авторитете, чтобы больше смотреть в себя, а не слушать его с открытым ртом. Для этого он бросал нас наедине с собой, чтобы в нужный момент, когда уже совсем тонешь протянуть руку, но не для того, чтобы вытащить. Нет. Это не про Сашу. А чтобы показать, куда можно двигаться, чтобы выплыть. Он учил меня каждый час принимать человека, другого, себя таким, какой он или я есть.

точка точка запятая вышла рожица кривая
rissina
В ноябре я нарисовала три картинки.
Я не могла поставить точку в отношениях. А мне казалось, что должна. Так правильно. Только точка сука не ставилась.

Мне было страшно осознать свой истинный выбор, ведь признав его, я точно подпишусь платить за него, а это бывает тяжело. Иногда очень. Но выбор стучал в виски так, что делать вид, что я его не замечаю было уже невозможно.
Read more...Collapse )

Я нарисовала ее и все-таки не могла до конца понять. Что именно я делала не так в отношениях. Что-то оставалось за кадром. Повторяемость, нарастание боли, одни и те же ситуации.

Я поняла, прочувствовала телом это на марафоне.
«Когда ты не готов встретить реальность лицом к лицу, когда ты пытаешься заигрывать и торговаться с провидением, когда, ощутив себя любящей, ты отказываешься признать себя любящей, ощутив беременной, делаешь вид себе, что ничего не произошло, взяв кредит, делаешь обиженное лицо каждый месяц пятого числа. Или выйдя замуж, жалуешься подругам, маме, себе в первую очередь, что он, подлец ожидает от тебя женской, партнерской роли в этом альянсе...Ты не платишь.
Мир устроен так, что в нем за все приходится платить. И если ты даже выбираешь не платить, счетчик включен автоматически. От рождения. А гордый отказ от обязательств приводит лишь в русло фатально разворачивающейся спирали! Когда ты не отдаешь свой кредит 5 числа, то 6-го включаются проценты. Через месяц включается счетчик, затем приходят люди с паяльником. Если ты и дальше делаешь вид, что ты не понимаешь претензий провидения, то черная спираль опускает тебя в ад. Однажды ты находишь себя бомжом. Спорить в этой парадигме не с кем. Врать себе можно, но глупо. Беременность сама по себе не рассасывается у человека. Это так устроено». Саша Ройтман

Погружение
rissina

Когда клиент меня спрашивает:

- А это правда поможет?
Я понимаю, что сейчас ему придется сделать почти невозможное. Принять решение, к которому он еще технически не готов. Это все равно, что сесть за руль без изучения правил вождения. Когда доверие к миру подорвано в значительной степени, человек уже не верит ни в какую правду. И он смотрит мне в глаза, ищет объяснений, требует доказательств.
Я отвечаю, но снова думаю о том, что он не слышит моих доводов. Они отскакивают от него, как теннисные мячики от каменной стены.
Мне кажется, что клиент теперь вслушивается в интонацию моего голоса и там ищет уверенность, которой пока нет у него. Я думаю о том, что ты сейчас можешь поверить без оснований, совершить этот прыжок в неизвестность и нырнуть в себя. Или будешь торговаться у берега. И я, кстати, готова сидеть с тобой на берегу и рассуждать о том, что вода мокрая и холодная. И может оно того не стоит.
Знаешь, почему мне так спокойно? Мне отчасти все равно. Я люблю тебя вне зависимости от твоего решения быть со мной или нет. Я знаю, что ты привык видеть любовь в тревоге о тебе или в попытке удержать. А я сейчас кажусь тебе равнодушной и холодной. Пусть так. У меня нет стремления достичь результата при помощи тебя. Мне своих погружений вполне хватает. Мы можем лишь стать соучастниками. Сидеть рядом у кромки воды и делиться своими ощущениями от происходящего. Может быть, я расскажу тебе о том, как не верила я. Как я ловко отражала ракеткой подарки судьбы вместо того, чтобы принять. Принять в руки то, что отталкивала. Или о том, как я требовала доказательств от жизни, что она стоящая. И как жизнь в ответ хохотала, предъявляя мне все новые счета к оплате за мои сомнения.
- Так что я не знаю, поможет ли это тебе. Если ты решишь, что «да» - обязательно поможет. И не поможет ровно столько, сколько ты будешь сомневаться.