Category: образование

консультации психолога

zal1

Зачем нужен психолог:

http://rissina.livejournal.com/402568.html
http://rissina.livejournal.com/405035.html


Я практикую комплексный психотерапевтический метод.
В работе использую два вида взаимодействия с клиентом:
- беседа
- погружение (эмоционально - образная терапия)

Рекомендации для клиентов:
http://rissina.livejournal.com/329582.html


1. Беседа. Экзистенциальное консультирование. «Здесь и сейчас». «Осознание и ответственность». «Постоянный выбор и принятие решений». «Что я чувствую».

2. Погружение - работа с глубинами бессознательного.
Примеры и отзывы:
http://rissina.livejournal.com/tag/погружение


Что мне нравится в погружениях – это то, что там не обязательно понимать, что с тобой происходит. Понимать с точки зрения привычного и ожидаемого. Можно просто быть и осознавать происходящее. Называть для себя то, что происходит. Обозначать эмоциональные состояния, описывать образы, проживать ситуации. Включать себя раз за разом в процесс, находить доступ к чувствам и сигналам тела. Все больше принимать свою ответственность за происходящее.
Погружение – это практика расслабления и отказа от постоянной напряженной работы ума.
Понимать для меня – это объяснять, почему так происходит.
Осознавать – это безоценочно наблюдать и быть в этом одновременно.
Моя роль – сопровождать и отражать происходящее.
Постепенный и глубокий метод работы с сознанием и бессознательным человека.
Это про доверие, про интуицию, про принятие себя.

http://rissina.livejournal.com/247036.html


concept.sna@gmail.com
8 916 547 08 02


скайп 1 час - 25 000 р.
личная встреча 1 час (Москва, ул. Покровка) - 30 000 р.

https://www.facebook.com/masha.moshkovskaya
http://vk.com/id82139791

http://snob.ru/profile/28891/blog

С Днем знаний!



Риточка в школу не пошла. Она снимает ролики)) некогда ей!
Инстаграм moshkovskayamargarita
В перерывах между творчеством и прогулками, будем встраивать дистанционное обучение. Программа получена. Задача ясна. А работать когда удобно и где удобно, я её научу. Также выстраивать свою жизнь по вкусу и отвечать за свое образование, прежде всего, перед собой. Если надоест, пусть возвращается в школу.

Смерть внутри


Итак, расщепление.

Люди - это животные, а животные сношаются друг с другом без учета родственных связей. Мы просто придумали, что являемся венцом природы. Знаете, как в математике, приняли за аксиому и опираемся на нее.
А поскольку помимо инстинктов, мы обладаем сознанием, нам несколько сложнее увязать свои желания и мораль.

Отсюда начинаются все проблемы. Если человек освобожден от давления норм снаружи, он слушает свое нутро. И поступает в соответствии с ним.
Хотеть не равно сделать.

Компульсивность, стремление к действию, часто говорит именно о том, что нет ресурса и умения проживать свои чувства и желания.

То есть, если я разрешила, например, себе убивать, то это в моем поле зрения. У меня меньше шансов впасть в аффект и кого то действительно прикончить в гневе. Я в трезвом рассудке прикину, чем заплачу за свой такой выбор. Десять раз подумаю перед тем, как отрезать кому то линию жизни.

Если за меня уже кто-то подумал на эту тему, то сами понимаете. Меня нет и в действии. Ответственности нет. Только вина мне присвоенная УК. Я вылечу просто из сознания на этот момент. От греха подальше.
Если мне нельзя снаружи, я не попадаю в зону анализа на тему желаемого. Я попадаю в слепое пятно, которое будет управлять мной, а я не им. А сила желаний огромна.

Соответственно, если мне нельзя хотеть детей/чужую жену/овечку потому, что где-то это написано, то я лишена выбора.

Запретный плод сладок. Тема ушла в бессознательное. Желания становятся проблемой, когда вытесняются.
И тогда человек расщепляется на одного морального и другого желающего. Когда желающий действует, моральный в отключке. И такой человек живёт параллельными жизнями одновременно. Неугодное событие просто стирается из памяти. Или не признается травматичным для другого.

Поэтому. Желать 12-летнюю девочку можно. Она прекрасна, свежа, невинна. Сколько в ней нежной, незатейливой грации и любопытства. Как поступит осознанный мужчина? Он поймает себя на ВОЗБУЖДЕНИИ, когда она бухнется рядом с ним на лавке в короткой юбочке, чтобы снять ролики. Мужчина почувствует ее запах. Поволнуется. Найдет себя смущенным. Испугается своего желания. А потом окунется в него. Забудит про статью. Посмотрит на ее веснушки, вспотевшие виски и поцарапанные коленки. Вдохнет аромат и задор детской юности. Даст поныть сердцу. Может быть даже вздрогнет и пофантазирует... И отпустит это желание, прожив.

Это если мужчине можно хотеть девочку. Если нет, увы, он может свой страх превратить в действия. И вместо того, чтобы вернуться к своей статье, начнет что-то предпринимать.

Чувствуйте. И думайте. Так в мире будет меньше слез и больше радости.

А эту записку во дворе школы нашла мама девочки, с которой учится моя Рита. Дочку я забираю из школы по своим причинам. Давайте будем внимательнее и бережнее друг к другу. Для этого нужно так мало и так много - способность видеть. Себя и другого.

Увидимся во сне


"Добрый день, Маша.

Вы мне приснились!

Это происходит в библиотеке, причем у Вас там как будто своё пространство. Оно огорожено шкафами с книгами.

Нас трое — я, еще один парень и девочка-подросток на вид лет десяти-двенадцати. Возраст парня расплывается — то ли школьник, то ли молодой человек лет 25-30. Он берет у Вас интервью про погружения, записывает ответы на диктофон и чтобы сделать это, протягивает руку через шкафы к Вам в пространство.

Самый последний вопрос -
-А погружения могут быть опасными? Какой самый опасный случай был в Вашей практике?

Вы задумались.

-Нет. Ну, единственное что … я когда погружаю, стою рядом с человеком, почти нависаю над ним. У меня был клиент, мужчина, который долго не мог погрузиться. А потом он начал плакать, говорит: "задуши меня". У него в горле и сердце был какой-то ком, который проявился только во взаимодействии со мной. Он впервые смог быть так открыт с женщиной. И ему не хватало жестокости.

(последнюю фразу я вообще не поняла!)))

-Спасибо, говорит молодой человек с микрофоном, и вы с ним исчезаете.

А девочка говорит мне, что, когда ей было 14 лет, ее в школе тоже учили методике погружений. На уроках иностранного языка (??). Причем ей на вид меньше лет, как я уже писала, 10-12.

А потом я проснулась на час раньше будильника и вспомнила, что я не первый человек, к которому Вы приходите в сновидения, и решила об этом Вам написать".

Жизненные уроки


Нашлись жалеющие. А я, как вы знаете, к жалости отношусь с прохладцей, поскольку это тот самый треугольник Карпмана в одном слове. И в каждой истории для меня есть просто люди без деления на правых и виноватых.

Это был мой выбор. Мало того скажу, я не жалею о нем. При том, что я обесценивала своих мужчин ничуть не меньше, чем они меня. Вот прям поровну. С равной силой и энтузиазмом. Доводила себя до кипения вместо того, чтобы выйти из контакта. И взрывалась. И мне это было нужно. Говорить все эти гадости и делать эти тупости.

Никто меня не держал в таких связях, кроме моего невроза. А именно желания заменить внутреннее страдание на внешнее. Вот представьте себе, какая картина была внутри, раз снаружи разыгрывались такие пьесы. И теперь я бы сказала: "Конечно, иди к Наташе. Тем более, что тарелки пустые". И даже спорить бы не стала. Ну, раз человек так видит меня, значит ему так надо.

Но три года назад не было у меня сил выйти из этого круга. Заколдованный он был для меня. Морок. Я там качалась, как бесхребетная водоросль, следуя внутренним течениям.

С другой стороны, не соприкоснувшись со своим расщеплением в таком 3Д варианте, я может и не была бы там, где я есть сейчас.

На консультациях клиентам я предлагаю сразу перейти к делу. Можно до бесконечности обсуждать подробности конфликтов в попытке вылечить другого, а себя обелить. Если муж бьет, спрашиваю жену, за что она так ненавидит мужа. Если жена кричит, спрашиваю мужа за что ты себя презираешь.

Внутренняя агрессия и ненависть человека к себе всегда найдет исполнителя во внешнем мире. Для меня важно взять ответственность за все, что происходит в моей жизни. То же самое применяю в работе.

То, что получает каждый человек - это ему нужно для обретения целостности. Нравится или нет урок - вопрос сентиментальный и не очень для меня интересный. Можно обесценить опыт, избегая боли роста. И оказаться в промежуточном состоянии "ни там, ни сям". А можно принять вызов и пойти в него. Кстати, состояние "не до" - тягучее, печальное, апатичное - и есть один из самых частых поводов для обращения к психологу. Когда человек не прошел из одной комнаты в другую и застрял в двери. В таком проеме дышать трудно, жить скучно и вообще тоскливо.

мы вместе, но отдельно


То, что я делаю - это моя ответственность. То, как ты реагируешь на это - твоя ответственность.
Как только я стала причиной твоего состояния, ты впадаешь в жертву, отдавая мне ответственность за себя и за свою жизнь. Тоже самое касается меня.

Я люблю тебя не потому, что ты объективно прекрасен, а потому что выбираю любить. Или выбираю ненавидеть. И так каждый раз.


Самый простой способ обидеться - это сделать то, что я не хочу и переложить на тебя ответственность за свое действие или бездействие. Размыть свои границы в страхе одиночества, пустить потоптаться, а потом предъявить счет. Так я могу защититься от контакта, путем иллюзии контакта, и буду права, а ты нет. Или рискнуть, оставаясь собой даже путем неудобных ситуаций, но сохраняя любовь и уважение к себе. И, соответственно, к тебе. Демонстрировать чувство проще, чем его каждый раз нащупывать заново. Это или "я знаю, как к тебе отношусь", или "я соотношусь с тобой каждую минуту". Второе такое живое и требует от меня усилий и определенной степени погруженности в себя. Постоянного контакта с собой, со своими ощущениями. Это больше про то, что я могу и хочу быть в этих отношениях, честно признавая это, чем про то, что "связь достаточно хороша". И ее можно предъявить обществу, как медаль, диплом или еще какую-то глупость, якобы подтверждающую мою ценность.

Как бы этот потенциал не расценивался другими - это я. И отказаться от своей реализации в связи с оценкой - это предать себя из-за страха не смочь. Так бывает, когда не доверяешь себе. Не знаешь себя. Это дорогое удовольствие - преодолеть свой стыд за смирение. Избавиться от вины за то, что со мной случилось и сделало сильной. И сохранить в себе и событие, и последствия, не перечеркивая второе из-за страха перед первым. Быть во всем, что есть я.
Это про счастье.


Я сейчас понимаю, что прекращала общение с некоторыми людьми из-за своего же обмана. Демонстрировала лояльность другим в тот момент, когда мне не нравилось на самом деле, что происходило. Я так заслуживала оценку "хорошая девочка" у себя же, видимо не являясь достаточно хорошей для себя. "Смотри какая я классная" и сформировала ожидание любви от другого за свое поведение. В этот момент я вылетела из себя, переложила ответственность за свои действия на другого. Поэтому для меня так важно осознавать, что все что я делаю, я делаю это прежде всего для себя.

Себе я объясняла "не мой человек", хотя на самом деле - это я в тот момент не была собой. Не была человеком для себя же.


Как же просто переложить на другого ответственность за свои решения и не заметить. Проскочить мимо себя, минуя свой такой уязвимый центр-самость.

Кажется, что я могу любить любого. И такая свобода меня пугает. Так или иначе, с кем-то хочется быть чаще. На это и буду ориентироваться. На свои желания здесь и сейчас. А хочется быть с тем, с кем лучше получается быть собой. Это ощущение глубины ни с чем не спутаешь. Пожалуй, это про безопасность и способность другого четко осознавать свои границы. Чем больше доверия у человека к себе, тем спокойнее с ним. И есть условия для самораскрытия.


Рисунок: Катя Александрова

Дойти до себя


Я вчера написала заметку http://rissina.livejournal.com/300487.html
Про творцов и зрителей, про горошину и матрас, а сегодня группа. Мне хочется пометить этот важный момент – личной ответственности за происходящее. Внося плату 5000 р, вы получаете шанс на свою реализацию. Не саму реализацию, а возможность. Не само исцеление, а повод им заняться в определенном месте в определенное время. Как получить - в рекомендациях по работе на группе.
Вот они http://rissina.livejournal.com/272539.html

Группа мало похожа на театр, где вам показывают представление. Или на семинар, где кто-то расскажет, как правильно. Или на кабинет костоправа, где вы ляжете на стол, а с вами все сделают, как посчитают нужным, вас не спросив.
Группа – это арена вашего вхождения в жизни. И ты либо остаешься на зрительных креслах в ожидании чуда, либо поднимаешь свой задик и шагаешь навстречу себе. Потому что я и другие участники точно не знаем твоей дорожки.

Отзеркалить, если ты врешь себе, можем. Это хорошо помогает, как правило. Если ты идешь и толкаешься, тоже сообщим. Но вот указать, что тебе делать и как – увы.
Почему я пишу об этом. Вспоминается, как на прошлой встрече я спросила новеньких участников, читали ли они рекомендации. Нет.
Ну, не читала и ладно. Друзья мои, мы ж не в школе )) это там, если не готовишься получаешь хотя бы двойку. А на группе если не готовишься, не получаешь ...ничего. Только отдаешь свои деньги и время.

Группа может работать с того момента, когда ты прочитал пост, заинтересовался. Затем может начать формироваться твой запрос. Это описание больного места, которое ты подлечишь на группе. Ты смотришь на себя, на ту рану, которую лишний раз трогать не хочется. И лучше бы забыть, но ты идешь на группу, потому что хроническая боль выматывает и жрет ресурс. На группе ты можешь сразу после знакомства своей заявкой выплеснуть свое горе на ковер. Потом положить «одеяло» или поле круга на себя, замерзшего и усталого в этом месте. Сила круга, поддержка группы поможет пережить то, что одному страшно и тяжело. После мероприятия ты можешь отдыхать и приходить в себя, осознавая произошедшее. До следующего вторника. По сути, ты в процессе с разной степенью погруженности можешь быть постоянно, а не только 4 часа.

А можно этого всего не делать. Выбор за тобой. Сколько вложишь, столько и получишь. И так со всем в жизни. Это к цене на группу. Вспоминается опять же недавний диалог о том, что «дорого»! Как бы это сказать. Я привыкла работать с аудиторией, которая платит. В самом широком смысле этого слова. Они и получают больше, но и вкладываются в процесс по полной. Плата – это принятие любых последствий своего выбора. Это про смирение, доверие и смелость.

Кто хочет научиться так, приходите! А сначала прочитайте, пожалуйста, рекомендации и будьте готовы сегодня поработать. Я ваши матрасы тягать точно не буду )) а показать, как добраться к горошине своей самости могу. Мне кажется, в текстах и на группе я постоянно говорю об этом.

До встречи в 19:00 на Покровке!

вызов

Меня спросили при чем тут вызов от жизни и ответственность. Я задумалась. Хотя, что тут думать. Просто поделюсь своими наблюдениями.
Жизнь как будто подкидывает человеку одну и ту же задачку с разными вариантами. То есть примерно, как в третьем классе, есть варианты контрольной а, б и в. Так вот. Если человек не решает задачу, он остается на второй год. Если снова не соберется с силами, не пробудит свою волю для преодоления своей лени и слабости, то попадает на уровень усложненный. В этом классе будут тусклые стекла, жесткие учителя и будет меньше времени на решение задачи. Короче, условия все ухудшаются.
Многие задачи так и не решают. Я не знаю, кто так придумал и зачем. Но это все очень похоже на разумный естественный отбор, который лишен всякой сентиментальности.

«Ответственность - это способность откликаться на то, что жизнь предлагает или предоставляет вам прямо сейчас».
(responsibility = ability to respond)

Варианты


Из школы меня выгнали после 9 класса за поведение и неуспеваемость. Сейчас у меня среднее юридическое и два высших образования. К чему я это. К тому, что если вам где то сказали "нет" - это просто один из вариантов. И что можно не узнать, как бывает по-другому, если перестать пробовать. Поверить авторитетам вместо себя. Желаю всем сил для своего пути!

Манипуляции

буратино
Манипуляция – это когда цель расходится с поведением.

Двойное дно.
Никогда не приходилось быть в недоумении от утверждения типа «Ну, понятно все с тобой», «Ожидаемая реакция», «Все, что требовалось доказать», «Я лишь хотел еще раз убедиться в том, что ты…»?

Манипулятор создает те условия, в которых другой человек выполняет ожидаемые па запланированного танца. Манипулятор, как правило, внимателен и обладает неплохой интуицией. Он вычисляет, на какие педали надавить, чтобы подальше уехать от вслух обозначенной цели. С такими людьми общаешься и порой не понимаешь, что происходит. На душе паршиво. Вроде ехали на праздник, а атмосфера похоронная.

К примеру. Он не хочет ехать к теще на выходные. Цель – остаться дома. Но ведь если обозначить проблему, то могут быть обиды со стороны жены. Дай-ка лучше я стану обиженным и к теще не поеду – это двойное попадание.

- Милая, нам надо поговорить. Я давно хотел сказать, что в последнее время ты много тратишь. И я уже на пределе.
- Но я трачу лишь по необходимости. Сам понимаешь, Лешенька пошел в школу. Там расходы.
- Я так понимаю, тебе все равно, каким трудом мне достаются деньги?!
- О чем ты? И вообще. Я тоже работаю, устаю, что за претензии? Что происходит?
- Да, с тобой невозможно иметь диалог! Ты вся в свою мать. Видеть вас не хочу! Я уезжаю с друзьями на рыбалку. Подумай о своем поведении, если хочешь сохранить брак.

Еще момент. Уточняющие вопросы, адресованные манипулятору, как правило, сливаются. Они могут вывести его на чистую воду, поэтому успешно отражаются новыми словесными пируэтами. Увы, человек, который не очень хорошо знает свои слабые стороны,  поддается провокациям и проигрывает очередную партию. Лучше не ввязываться в подобные эмоциональные битвы, потому что манипулятор будет выискивать те области, в которых оппонент не уверен (внешность, фин. состояние, здоровье, образование и тп) и этот беззащитный тыл будет расстрелян. При попытке вернуться к цели разговора, манипулятор начинает злиться и обвинять в ответ. Если вы поддались на это, то все. Вы в игре, а значит, нет четкого понимания ситуации. Осознанность нам в помощь! Прислушивайтесь к своим чувствам.

Когда возникает ощущение неясной тревоги имеет смысл спокойно уточнить, правильно ли вы поняли собеседника.
Если он отвечает спокойно, то все ок.

Если начинается виляние, «проехали», «что ты цепляешься к словам», то тут стоит присмотреться.
Убойный вопрос для манипулятора – это «что ты хочешь»?

Экологиченое мышление – это, прежде всего, искренность.
Приглашаю поучиться различать игры в нашем повседневном поведении, чтобы управляли вы ситуацией. А не ситуация вами.

Рисунок Дмитрий Шелихов