Category: литература

Category was added automatically. Read all entries about "литература".

консультации психолога

zal1

Зачем нужен психолог:

http://rissina.livejournal.com/402568.html
http://rissina.livejournal.com/405035.html


Я практикую комплексный психотерапевтический метод.
В работе использую два вида взаимодействия с клиентом:
- беседа
- погружение (эмоционально - образная терапия)

Рекомендации для клиентов:
http://rissina.livejournal.com/329582.html


1. Беседа. Экзистенциальное консультирование. «Здесь и сейчас». «Осознание и ответственность». «Постоянный выбор и принятие решений». «Что я чувствую».

2. Погружение - работа с глубинами бессознательного.
Примеры и отзывы:
http://rissina.livejournal.com/tag/погружение


Что мне нравится в погружениях – это то, что там не обязательно понимать, что с тобой происходит. Понимать с точки зрения привычного и ожидаемого. Можно просто быть и осознавать происходящее. Называть для себя то, что происходит. Обозначать эмоциональные состояния, описывать образы, проживать ситуации. Включать себя раз за разом в процесс, находить доступ к чувствам и сигналам тела. Все больше принимать свою ответственность за происходящее.
Погружение – это практика расслабления и отказа от постоянной напряженной работы ума.
Понимать для меня – это объяснять, почему так происходит.
Осознавать – это безоценочно наблюдать и быть в этом одновременно.
Моя роль – сопровождать и отражать происходящее.
Постепенный и глубокий метод работы с сознанием и бессознательным человека.
Это про доверие, про интуицию, про принятие себя.

http://rissina.livejournal.com/247036.html


concept.sna@gmail.com
8 916 547 08 02


скайп 1 час - 25 000 р.
личная встреча 1 час (Москва, ул. Покровка) - 30 000 р.

https://www.facebook.com/masha.moshkovskaya
http://vk.com/id82139791

http://snob.ru/profile/28891/blog

Masha

Masha

На счет жестокости мне понятно. Если я не могу быть злым и разрушительным, то я ....не могу и быть в полной мере. В том числе, с женщиной.

"Добрый день, Маша.
Вы мне приснились!

Это происходит в библиотеке, причем у Вас там как будто своё пространство. Оно огорожено шкафами с книгами.

Нас трое — я, еще один парень и девочка-подросток на вид лет десяти-двенадцати. Возраст парня расплывается — то ли школьник, то ли молодой человек лет 25-30. Он берет у Вас интервью про погружения, записывает ответы на диктофон и чтобы сделать это, протягивает руку через шкафы к Вам в пространство.

Самый последний вопрос -
-А погружения могут быть опасными? Какой самый опасный случай был в Вашей практике?

Вы задумались.

-Нет. Ну, единственное что … я когда погружаю, стою рядом с человеком, почти нависаю над ним. У меня был клиент, мужчина, который долго не мог погрузиться. А потом он начал плакать, говорит: "задуши меня". У него в горле и сердце был какой-то ком, который проявился только во взаимодействии со мной. Он впервые смог быть так открыт с женщиной. И ему не хватало жестокости.

(последнюю фразу я вообще не поняла!)))

-Спасибо, говорит молодой человек с микрофоном, и вы с ним исчезаете.

А девочка говорит мне, что когда ей было 14 лет, ее в школе тоже учили методике погружений. На уроках иностранного языка (??). Причем ей на вид меньше лет, как я уже писала, 10-12.

А потом я проснулась на час раньше будильника и вспомнила, что я не первый человек, к которому Вы приходите в сновидения, и решила об этом Вам написать".

Posted by Masha Moshkovskaya on 30 мар 2019, 10:51

from Facebook

Masha

Masha

Часто слышу, «ну да, сказки заканчиваются свадьбами, а что потом»?
В сказках подвиги совершаются до свадьбы. Это такая идеальная модель бытия – проработать свои травмы и вступить в отношения.

В жизни столкновение со своими личными драконами, спроецированными на партнера, случается уже после того, как обменялись кольцами.

Швейцарский музыкант Ульф Лундель пишет в своей книге: «Я женился, и все изменилось. Я быстро обзавелся такой необходимой добродетелью, как предательство, научился лгать, кричать на собеседника, оскорблять самыми низкими словами. Выучил все слабые места моей любимой, научился капать на них раскаленным железом. Научился драться, бить, разъяряться до предела, когда уже не можешь не ударить. Научился пресмыкаться… Научился и плакать, пусть через силу, но все же говорить «извини» и «прости», и прежде всего я узнал, что брак есть благодатнейшая почва для разного рода вынужденных решений, затягиваний, бесперспективных улаживаний; я понял, что из этого ада можно выбраться, лишь что-то делая, и свыкся с тем, что не делаю ничего».

Ульф Лундель пишет «обзавелся», но все эти теневые качества были и раньше. Просто в отношениях, где с человеком проводишь много времени, там все и проявляется. Отношения в браке не портятся, они всего лишь там возникают. То, что раньше существовало в зачаточном виде (хорошее и плохое) теперь рождается и набирает силу. Общение всего лишь теряет наносной лоск, становится более естественным и поэтому многогранным.

Кстати, если теневые стороны не проявляются, то отношения умирают. Просто сходят на «нет». Стремление быть хорошими, во что бы то ни стало, истощает чувства.

Чем ближе люди, чем больше они открываются друг другу, тем порой сложнее эти отношения. И при этом, больше шансов на трансформацию и совместное счастье. При согласии на конфликт, при согласии на честность, которая срывает маски с двоих, есть возможность лучше узнать себя. Себя через другого.

Экологичное общение - это искусство, которому стоит поучиться.

Posted by Masha Moshkovskaya on 20 мар 2019, 05:42

from Facebook

Сказка про несправедливость



Жил-был мужчина. Пошёл он как-то выгулять своего песика. Небольшая была собачка и озорная. Не подошёл он к хозяину, когда тот велел. Заигрался. И стал сечь его хояин поводком. Песик скулил и поджимал хвост. Другой хлопец подошёл и вдарил по лицу хозяину. Упал тот и мычит, сплевывая кровь. А подошедший взял собачонку на руки, поводок снял и на лицо кинул хозяину. И пошёл прочь.
А хозяин приподнялся на локте и давай кричать ему вслед:
- Оставь собаку! Это моя собственность!
- Ты прав, а теперь моя. Я украл у тебя собаку.
- Вор! У меня есть свидетели!

И он показал на мужиков, которые пили пиво на лавке у подъезда. А мужики то сказали: "Так, а мы ничего и не видели". Отвернулись они, продолжили чистить воблу и играть в домино.

С тобой можно как угодно



Два дня подряд про избегание жесткости женщинами и чем это для них заканчивается. Помню, когда-то я прочитала книжку, которая была на тему, чувствуй, как женщина, а поступай, как мужчина. Кажется, так, если мне не изменяет память. Так вот. Если ты сказала раз, потом второй, потом третий, что тебе больно, а он не слышит, ответь мне: зачем тебе инвалид по слуху в пару? Решай, что делать дальше. Ты героиня и не бросаешь раненных? Молодец. Честная женщина. Такие первые погибают в бою.
Если ты не способна ставить условия на тему, как тебе лучше, то мне жаль. Ты не знаешь, что тебе нужно в отношениях, что ты готова давать, а что брать. Тогда чего ты ожидаешь от него? С тобой можно, как угодно. Он не боится тебя потерять. Я еще раз повторяю, если мужчина не опасается тебя потерять, если он игнорирует твои сигналы, то с кем ты в отношениях? Со слепо-глухонемым? И ведь тебе зачем то это надо.
Девочки, вы себя не дооцениваете. Свою силу. Зачем то забыли о коварстве. Положите в сумочку этот шарик с шипами. На всякий случай. Если не понадобится, елку украсите на новый год.
Но строить из себя невинность в 40 лет - это нелепо. В каждой из нас живет прекрасная жестокая сука, которая будет защищать, если понадобится. Когда она признана, всем спокойно. Особенно мужчинам. Они ценят конкретику и ясность больше, чем вы предполагаете. Это безопасно, когда вы обнажаете свою злость так же, как и нежность. Вы как на ладони. И мужчинам уже в свою очередь, понятно, как с вами поступать в контакте. И чего ждать.

Виноватый не рулит



Бывает, я вглядываюсь в суровую пословицу «На обиженных воду возят». Это когда страдают одни, а ответственность за это лежит на других. В чем тут засада. Пока человек не осознал выгоду от своего страдания, нет надежды на то, что он от него избавиться. Тогда всё обвинительное внимание направлено на того, кто помогает это несчастье организовать. Не на себя. На другого. Виноватый собой не рулит.
Обида – это манипуляция для снятия с себя ответственности за выбор и за дальнейшие действия/бездействия в связи с этим. Обида мучает и висит камнем на шее, если виноват кто-то другой. С обидой жить страшно, потому что есть состояние жертвы, которой вредят и которая ничего не может с этим поделать

Сгущаю краски


Отодвинуть дела, чтобы написать пост. Отодвинуть, что угодно, чтобы вернуться к себе. Не поехать, куда собиралась. Пусть все рушится, раз падает.
Руки дрожат, тревога, в теле тяжесть. Я умираю. Мои надежды тоже. Меня выкручивает. Выжимает. В голове стучит тихая фраза: «Если у тебя что-то изменится, скажи мне. Я билеты взял». Я снова не знаю, что будет дальше. Еще вчера знала, а теперь нет. Я лишилась опоры. Земля ушла из-под ног. Я говорю. У меня изменилось.
Намерение определяет отношение. Неужели мы и правда в самом начале знаем, чем это закончится?
Я в последнее время перестала идти на контакт с людьми, которые мне говорят о страхе передо мной. Ушло чувство вины за то, что я могу ответить жестко. Пришло понимание, что это проекция. То есть человек предполагает, не осознает, но догадывается, что может сделать мне гадость, и зная меня, опасается за свою сохранность. И я никого больше не переубеждаю, не успокаиваю, не заманиваю. Если есть опасение, значит, есть намерение. Я верю на слово.
Жадность. Вот, что губит живость. Вспоминаю недавний рассказ клиентки о неудачном сексе. «Ну, раз уж встретились, то ладно. Можно попробовать». Но ведь с таким настроем разве может получится что-то приятное? И остается чувство гадливости и разочарования. Это про доесть всё, что есть в тарелки, раз уж лежит.
Да, ты тогда себя не услышала. Не ушла после кино. Зачем-то осталась. Он был жалким? Он не отпускал и просил побыть с ним? Кого же ты с ним оставила? Два фантома. Он не существует для тебя, как желанный мужчина, а ты для него как желающая женщина. Контакт двух мертвых не может давать радость.
- Я не верю тому, что он говорит
- А он делает то, что обещал? Ты бежишь от этой правды, как он от своей. Вы помогаете друг другу прятаться от жизни.

Когда из отношений уходит легкость и радость, посмотрите, где вы себя обманули. В чем обманули другого? Это шанс возродить погасший костер. Раздуть спрятанный конфликт и снова возродиться. Или присыпать пеплом. Сделать вид, что не заметили. И вот с каждым часом все остывает. Все холодеет. Застывает. После точки невозврата снова ожить не получиться. У всего есть конец.
- Он говорит, что я сгущаю краски.
- Может он прав, но похоже сам он слишком разбавляет водой реальность. Размазывает контуры, чтобы не раниться о них.
- Ты думаешь, когда он станет более четким сам, я перестану искать подвох?
- Мне кажется, это очевидным. Не бывает дыма без огня. С мутными мужчинами мутит.

Согласиться умирать тогда, когда пришло время. Даже несмотря на то, что планы запланированы. А нет желания. Нет стремления. Пропало доверие. Кто тогда будет встречаться?
С чувствами всё просто, поэтому фатально. Там зона «хочешь или нет». Это невозможно объяснить, но в какой-то момент ложь превращается в точку, которая будет со временем только разрастаться. И между людьми возникает подушка безопасности. Матрас terra incognito. Неизвестность, которую не хотят трогать двое, чтобы сохранить дистанцию.
- На что ты обиделась? Почему молчишь и грустишь?
- Неважно.

И вот он первый чирк лопатой. Скоро эта яма станет глубоким рвом между двоими. Кто захочет докричаться, тот попробует. Но если есть желание у двоих оставаться невидимками, то этот ров будет копаться с двух сторон. Так безопаснее. Так дальше друг от друга. Там проще сохранить образ себя, но не себя.
Там одиноко, но спокойно. Можно мечтать, не сталкиваясь с реальностью. Это не так больно, как получить анализы на руки с четкими цифрами. Бумажку, на которой черным по белому будет написано «с тобой что-то не так». Там нет страха. В этой удивительной придуманной стране.
А что до женщин, которые не готовы быть жестокими. Быть безжалостными в правде своего чувства, так это хитрость. Он не умрет прежним с тобой, не перейдет на другой этап. Не станет мужчиной, который тебе самой так нужен. И ты так и останешься девочкой, который не готова быть побежденной, раз не можешь повергнуть другого.
Как страшно нарушать договоренности. Такие умиротворяющие, стабильные, теплые планы. Там так уютно. Как страшно быть собой несмотря ни на что. Как страшно терять, едва получив. Как хочется держать ценность, даже если пришла пора отдать.
Я не знаю. Я не знаю, что нужно сделать другому, чтобы восстановилась связь после того удара лопатой в нашу общую землю. Я могу только стоять и признавать яму. Сырость моего состояния. Перемену настроения. Быть честной с собой и не натягивать на себя улыбку тогда, когда мне хочется плакать. Бояться, когда страшно. Допускать непонимание происходящего. И верить в то, что раз так есть, значит, так нужно. Как бы не было это больно. Неожиданно. И ничего не делать. Молчать, когда не знаю, что сказать. Столько минут, часов, дней, сколько потребуется.
Он не выдерживает накала тишины? Тревоги смерти? Так что ж. Этот не тот, за кем ты пойдешь на всё. Жди. Он либо родится, либо нет. Ограждая его от боли, ты делаешь его слабее. А себя больше, чем он.
Я слышу ее фразу: «А его нет! С кем я жила 20 лет? Я вижу другого мужчину, у которого вторая женщина уже четвертый год. На параллели со мной. Кто со мной живет?!»
- А кто ты? Ты разве живешь?
Как удобно выбирать мужчин, которых нет, которые наполовину, чтобы теряться в этом зазеркалье. Чтобы додумывать вторую часть, вместо того, чтобы встречаться с ней.
Так умри. Просто смотри на их посадочные талоны. Вот фамилия твоего мужа, вот её фамилия. Что ты чувствуешь? Холодно? Умирай. Проживи этот кошмар. Впусти его в себя. Знакомься. Это та часть мужа, которую ты не видела. Это всё он. И тот, который утром тебе привез арбуз. И тот, который вечером купил втайне от тебя билеты в Японию. Это всё он.
Упростись до точки. А потом из неё решай. Хочешь с ним быть? Я вижу, как твои глаза забегали. Пытаешься просчитать. Не надо загадывать на завтра, на года. Сейчас. Сегодня. Просто чувствуй и прислушивайся к своим желаниям. Это просто. Если от страха ты потеряла доступ к чувствам, не торопись. Учись выдерживать свою тревогу. Потом твой внутренний голос тебе подскажет, как поступить. Умей ждать себя. Ищи себя потерянную.
Дай расстрелять себя фактами. Откройся. Я знаю, как ты любишь сказки. Я тоже. И стихи. Но вот они билеты. Смотри. Их совместное путешествие туда, куда вы мечтали поехать 10 лет. Дай себя победить сопернице. Дай боли захватить тебя с головой. Нырни в это. Выйдешь другая. Или так и будешь прыгать поплавком, который не тонет. Ни туда, ни сюда. Не живешь, но и не умираешь. Посерединке. Как твой муж. Между двух женщин, а ты между двух миров.

Вне круга


"Маша, хочется как то тебя поддержать. Хотя не знаю надо ли? И как не знаю. Я вообще ничего не знаю последнее время ни про себя, ни про любовь, ни про поддержку. Знаю ты удивительная. Твои тексты переворачивают всё вверх дном в моей душе. Что-то становится таким явным. То, что прятала долго от себя и от всех и от этого часто не по себе. В чем то я тебе очень завидую и мне тяжело с этим, оно мешает мне быть благодарной. Потом другие волны. Нежность, желание что-то дарить, чем - то поить, кормить. Как у тебя это получается я не знаю, но твои тексты они лучшие, я часто оставляю их напоследок, читаю без спешки, суеты, когда дети спят. Я тебе очень благодарна, Маш. И для меня благодарность одно из тяжело переживаемых чувств. Признать значимость и ценность другого, твою Маш. Я не знаю как это должно быть, хочется без пафоса, рифм привычных и пожеланий. Просто благодарна".
На группе один участник оказался вне круга. Так и не смог зайти. На обратной связи он сказал, что не хочет благодарить за то, что получил на группе. Что-то мешает. При этом, он вслух произнес, что группа ему дала. Но признать ценность пока не может.
Я же прислушивалась к себе каждый раз, когда он хотел зайти. Опасно. Нет.

Так не принимая жизнь, отвергая ее, мы получаем в ответ такое же отношение от мира. И пока не встанешь на колени перед ним, не поблагодаришь. За всё за всё. За боль и радость, за солнце и холод, за болезни и счастье. Пока этого не сделаешь, будешь вне жизни. В какой-то унылой зоне беспределья и обесценивания.
С личными отношениями также. Брать и не благодарить выходит очень дорого. Оказываешься разбитым, старым, одиноким и обозленным на мир.

Памяти Марка Аврелия



1. Трезвое и совершенно спокойное настроение
Никогда не приводит к появлению подтянутых строк.
А стихи надо писать со всем стремлением,
Как народный артист выпиливает треугольный брелок.

2. А тут идет дождь, и совершенно нет сил, чтобы
Сосредоточиться. Лежишь себе, лежишь на спине,
И не глядя ясно, что в соседнем доме окна желты,
И недвижный кто-то людей считает в тишине.

3. Но тоска очищает. А испытывать счастье осенью — гаже,
Чем напудренной интеллигентной старухе давать минет.
Отдыхай, душа. Внутренний плевок попадет в тебя же,
А внешний вызовет бодрый коллективный ответ.

4. Так и живешь. Читаешь всякие книги, думаешь о трехметровой яме,
Хоть и без нее понятно, что любая неудача или успех —
Это как если б во сне ты и трое пожарных мерились хуями,
И оказалось бы, что у тебя короче или несколько длинней, чем у всех.

5. Размышляешь об этом, выполняя назначенную судьбой работу,
И все больше напоминаешь себе человека, построившего весь расчет
На том, что в некой комнате и правда нет никакого комода,
Когда на самом деле нет никакой комнаты, а только Коммод.

6. Бывает еще, проснешься ночью где-нибудь в полвторого
И долго-долго глядишь в окно на свет так называемой Луны,
Хоть давно уже знаешь, что этот мир — галлюцинация наркомана Петрова,
Являющегося, в свою очередь, галлюцинацией какого-то пьяного старшины.

7. Хорошо еще, что с сумасшедшими возникают трения
И они гоняются за тобой с гвоздями и бритвами в руках.
Убегаешь то от одного, то от другого, то от третьего,
И не успеваешь почувствовать ни свое одиночество, ни страх.

8. Вообще, хорошо бы куда-нибудь спрятаться и дождаться лета,
И вести себя как можно тише, а то ведь не оберешься бед,
Если в ФСБ поймут, что ты круг ослепительно яркого света,
Кроме которого во Вселенной ничего никогда не было и нет.

Виктор Пелевин

Стих про парный уикенд



А моя подруга Петра Калугина написала стих про парный уикенд! :)
http://rissina.livejournal.com/469864.html
Сказала, что посвящает мне и Ройтману.
Кстати, от Петры я и узнала про Сашу лет 15 назад.
Всем спасибо и мои жаркие объятья!
https://www.stihi.ru/2017/07/04/7271

Из-под ног утекал тротуар.
Я не знаю, зачем
Шли с тобой мы на тренинг для пар
В кафетерий "Ковчег".не знаю".


Или это был актовый зал
В анонимном ДК?..
Ты пришёл и сказал,
Что ни в чем не уверен пока.


Я сказала, придя,
Что готова с тобой ко всему.
Отряхнув от дождя,
Мы отправили это во тьму


Сквозь статический треск,
Белый гул, гомонящий поток.
Принеси нам, что есть -
Не оливу, так хоть василёк.

Не найдёшь василька -
Принеси нам хотя бы репей.
Он колючий слегка
И похож на вопрос "что теперь?"

Зацеплюсь за него.
Ведь зачем-то он взял и возник.
Что теперь? Ничего.
А сейчас?..А ещё через миг?...