April 25th, 2019

Masha

Masha

Ты про что?

Пару дней назад я посмотрела фильм "Идеальные незнакомцы". С крушением иллюзий, слезами. И правдой. О себе и о других.

Я уже писала, что считаю очень важной способность человека выдерживать такие сложные чувства, как стыд и страх.

Как только клиент обретает готовность честно смотреть в себя в момент таких переживаний, он психически более менее здоров. Настолько гибок, что становится достаточно устойчив.

И про конфликт. Что за ним? А за ним всегда неизвестность, поэтому мы боимся задавать вопросы и слышать ответы.

В фильме было показано, как переходится рубеж. Как происходит знакомство мужа и жена после многолетнего брака. И возможность выйти из кризиса.

Я не вижу проблемы в обмане, как таковом. Я сама вру. Другое дело, как на это реагирует другой. И что я буду делать, когда мне предъявят свои чувства. Свои условия для сохранения контакта. Пойду ли я на изменения. Задержу ли себя в этой пропасти разочарования, чтобы потом из нее подняться обновленной.

Так вот. Способность соприкасаться со своим страхом и стыдом дает мне шанс слушать и спрашивать. Разговаривать. Встречаться с другим, а не с его образом. И быть уязвимой.

Я никогда не знаю, чем закончится честный разговор по душам. То ли большим сближением, то ли расставанием.

Рисунок: Дмитрий Шелихов

Posted by Masha Moshkovskaya on 25 апр 2019, 04:12

from Facebook

Masha

Masha

«Если честно, я вообще не знала о том, что это такое - погружения. Мне срочно нужна была помощь психолога, я плакала без перерыва третий день, мне казалось, я теряла связь с реальностью, мне было очень страшно, и я срочно искала помощи. Так, по совету подруги, которая в Москве и в теме, я попала к Маше.

Когда Маша в первый раз попросила меня закрыть глаза и "заглянуть вовнутрь себя".. или "посмотреть на это чувство"? или "погрузиться в это ощущение"?. Не помню, как точно, но для меня эта просьба была странной, мне было как-то неудобно, я не совсем понимала, зачем это все, почему бы нам просто не поговорить с открытыми глазами? Я все-таки попробовала, неудобство не проходило какое-то время. Ровно до тех пор, пока я немножко не протоптала дорожку вовнутрь себя (как в темный лес вслепую, ей богу), теперь закрываю глаза и мне не так страшно делать шаг вглубь, я уже немного сама с собой там познакомилась.

Не знаю, должна ли я была с собой знакомиться легко, но я протягивала себе руку через слезы, страх, недоверие.. Расскажу о самих сеансах погружений более подробно. Лично для меня, по крайней мере первые полгода, были довольно болезненными: иногда у меня вырастали рога или я летала в воздухе бестелесная, иногда начинала вдруг болеть нога или спина, а пару раз очень тошнило. Серьезно. Сдавливало горло, желудок сжимался в спазмах, а тело вело себя как при обычной нормальной рвоте над унитазом. Тело находилось в полной уверенности, что из меня выходили комки грязи на запутавшейся нитке, как когда достаешь спутанные мокрые волосы из слива в ванной, даже удивительно, что все это можно так физически прочувствовать.

Еще при каждом погружении я вдруг что-то вспоминала совсем совсем забытое, или даже оно само как-то выплывало на меня, из детства, например, и я плакала, сильно, каждый раз плакала.. Это, наверное, самая для меня первая, точная и быстрая реакция, которой я научилась доверять. Одно слово или воспоминание как бы нажимает на кнопку - глаза безошибочно слезятся, значит, работает, значит, тело мне подсказывает - стоп! вот здесь надо остановиться! почему именно здесь так больно? Посмотрим-ка еще глубже, возьмем в руки, повертим, пощупаем. Кстати, когда щупаем, может быть еще больнее.

Что мне это дало в результате (на сегодняшний день): в первую очередь - осознанность. Я не знаю стало ли мне легче, но мне стало по-другому, и я сама определенно стала немного другой, даже, осмелюсь сказать, немного лучшей версией себя. Я лучше себя знаю, я быстрее вылавливаю свои эмоции, понимаю (кажется) их причины, соответственно, пару раз меня это уберегло от следования своим старым схемам поведения, которые стараюсь "вылечить". Я более уверена в себе и открыта в общении с людьми, потому что, опять же, лучше себя знаю, даже как будто больше ощущаю свою связь с этим миром и ориентируюсь в нем. Тем не менее, у осознанности и у свободы обладания этой осознанностью есть, как оказалось, цена. Я, может, еще не до конца сама по себе и в ответе за свой внутренний мир, но к этому иду, а там - предупреждаю, потому что уже поняла - полная личная ответственность».

http://rissina.livejournal.com/tag/погружение

Posted by Masha Moshkovskaya on 25 апр 2019, 09:28

from Facebook